蓝天白云

王世彪

【老祖宗留下的长寿法则】饱不洗头，饿不洗澡；吃米带糠，吃菜带帮；养生在动，养心在静；药补食补，莫忘心补；多食果菜，少食肉类；养生在勤，养心在静；闻鸡起舞，床不可贪；饮食勿暴，少吃晚餐；饮酒勿过，名利勿钻；人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。