中医健康养生日记
【每周一次拍腹排毒】在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手掌连续轻轻拍打十分钟，有的人在拍打过程中会打嗝放屁，这都是排毒反应。拍完后喝一大杯温白开水，加速排毒，可天天拍，大便会越来越畅通，睡眠变好，连续拍，脸上的色斑、痘痘会变少，肌肤变好，身轻矫健。
